Pushie: Wyzwanie 100 pompek
Pushie: 100 Push Ups Challenge to program zaprojektowany w celu pomocy osobom trenującym w wykonywaniu 100 kolejnych pompek w ciągu dwóch miesięcy. Dzięki prostemu zestawowi zasad, ta aplikacja zapewnia strukturalne podejście do budowania siły i wytrzymałości.
Program zaleca odpoczynek przez 1 lub 2 dni po dniu pompek, pozwalając organizmowi na regenerację i dostosowanie się do rosnących wymagań. Dodatkowo sugeruje odpoczynek przez co najmniej 60 sekund między każdym zestawem, zapewniając prawidłową formę i zapobiegając zmęczeniu.
Pushie: 100 Push Ups Challenge to wartościowe narzędzie dla wszystkich, którzy chcą poprawić siłę górnej części ciała i poziom kondycji. Dzięki jasnym wytycznym i strukturalnemu podejściu, ta aplikacja oferuje wygodny i skuteczny sposób osiągnięcia celu 100 kolejnych pompek.
